Escuela de espalda

Vídeos demostrativos breves

Movilización charnela lumbo-sacra

Flexión bilateral rodilla y cadera. Extensión músculos posteriores de la pierna

Flexión de rodilla y cadera

Cadera y rodilla flexionada, estiramiento región lumbar

Rotación de region lumbar y flexión de cadera

Torsión y estiramiento de paravertebrales siguiendo dirección de brazo

Rotación dorsolumbar con flexión de cadera

Estiramiento de espalda frontal

Elevación de cintura y giro asimétrico de brazos

Flexión de tronco y alternancia de brazos

Elevación de pierna en decúbito lateral

Elevación de pierna y brazo contra lateral alternativamente

Le han resultado útiles estos ejercicios... Quizá quiera dejar aquí algún comentario

Calle Rio Esla, 3      28770 Colmenar Viejo    Madrid                      651 308 524 - 628 163 886

madridfisioterapia@gmail.com / clinica.madfisio@gmail.com

Wai Kai